أمراض العصر الخطيرة و طرق الوقاية منها

الوقاية خير من العلاج                                                                           

انتشرت خلال العشر سنوات الماضية عدة أمراض و أوبئة على غرار انفلونزا الخنازير ،سرطان،تفشي السيدا،الأمراض النفسية ،أمراض السكر وضغط الدم

  و قد سجلت أرقام قياسية من حيث عددها و سرعة انتشارها .فماهي أسبابها وكيف نقي أنفسنا منها ؟

أسبابها

يختصرها العلماء في بضع نقاط

أسباب نفسية

  يعتقد الشخص الطبيعي نفسه مريضا بمرض معين و تجده خائفا لدرجة الهوس منه إلى أن يصاب به و ذلك لضعف شخصيته *

ضغط العمل والتوتر*

أسباب غذائية

الإكثار من تناول الأطعمة المصبرة و خطر ذلك لما تحتويه هذه من جراثيم*

تقلص الخضر والغلال البيولوجية والافراط في استعمال المبيدات و المواد السامة*

تناول الوجبات الخفيفة الغير صحية *

أسباب إقتصادية

تلوث البيئة وانتشار الغازات السامة من المصانع

الفقر والتهميش يؤدي إلى خلق بيئة غير صحية من شأنها نشر هذه الأمراض(مالاريا،سيدا

  الوقاية منها

كما المثل القائل "الوقاية خير من العلاج

تعتبر هذه الأوبئة من أخطر ما وجد من فيروسات على إمتداد العصور لذي فتجد علاجها يتراوح ما بين الممكن و الصعب و الصعب جدا لذى ينصح بمحاولة الوقاية

المحافظة على التوازن الغذائي مع أخذ الكفاية من كل فيتامين يحميك من أمراض السكر،القلب والشرايين والسمنة

الابتعاد عن الجنس والمخدرات يحميك من مرض السيدا*

ممارسة الرياضة بشكل دوري يساهم في تكوين جسم سليم *

الابتعاد عن التدخين،المنبهات والكحول*

نظافة الملبس والمأكل *

تناول الأطعمة الصحية والطبيعية*