خطوات بسيطة للتخلص من العرق

يسعى الجميع الى الظهور بمظهر لائق خصوصا في العمل أو في الاجتماعات المهمة.لكن و مع ارتفاع درجات الحرارة و خاصة في الصيف يفرز الجسم كمية كبيرة من العرق و الروائح الكريهة مما يتسبب له في إحراج كبير مع المحيطين به و هو الشيء الذي يجعله يستعمل مزيل صناعي للتخلص من العرق ،الذي قد يعطيه حلا مؤقتا و لكن ليس دائما  لهذه المشكلة
تنتج هذه الروائح خصوصا في الإبطين و هي نتيجة تراكم البكتيريا لعدة أسباب كالقيام بأنشطة بدنية ،توتر نفسي،دورة شهرية،مكان ضيق،حرارة مرتفعة....،الخ
إليكم بعض الخطوات البسيطة و الطبيعية للتخلص من العرق و مواصلة نشاطاتكم بشكل طبيعي
     الابتعاد عن التوتر والعصبية لما له من دور في إفراز العرق ،في المقابل ينصح بتنظيم الوجبات الغذائية و الإكثار من تناول الخضروات لما تحتويه من ماغنيسيوم و هو مقاوم طبيعي للإفرازات   
   تجنب الملابس الضيقة خاصة في فصل الصيف لإعطاء الخلايا الفرصة لتتجدد بشكل طبيعي
خلط ملعقة من خل التفاح في كأس من الماء و تدليك الابطين بعد الاستحمام بهذا المحلول و ذلك باستعمال قطعة من القطن 
إضافة كأس من ماء الورد في ماء الاستحمام يساعد في التخلص من الروائح الكريهة و يعطي شعور بالانتعاش
استخدام شرائح الخيار قبل الاستحمام بساعة و ذلك بفرك الجلد لتتوغل العصارة في مسام البشرة و تنظفها
إزالة الشعر من الإبطين بشكل دوري لتجنب تراكم الجراثيم
الاستحمام بعد كل نشاط بدني